很多准妈妈都会担心自己的身上会有妊娠纹，不过怎么避免妊娠纹呢，身上长妊娠纹了怎么吃比较好呢，八宝网小编就来说说吧。

妊娠纹,是妈妈怀孕后皮肤上出现的一种纹路，一般分布在孕妈腹部、臀部或者大腿等部位。不仅影响美观，有时还会瘙痒难忍。

之所以出现妊娠纹，是由于妈妈的肚子不断隆起，使得腹部肌肤的弹性纤维过度伸张而导致的。对待妊娠纹，妈妈首先要做好预防工作，可以使用橄榄油在孕肚周围涂抹按摩，来增加肌肤的弹性。一般在早上8:00-12:00之间，皮肤的活力会达到顶峰。此时最为适合进行妊娠纹的预防和护理。

如果妈妈腹部已经出现妊娠纹，这时，除了要坚持按摩之外，平时还可以吃一些猪蹄、鸡爪、银耳等。这些食物中的胶原蛋白，能很好的增加肌肤的修复力。

另外像西红柿、猕猴桃，等富含维生素的水果或者蔬菜，也能够起到减少色素沉淀，淡化妊娠纹的作用。要特别注意的是，如果妊娠纹部位出现瘙痒的现象，很可能是妊娠纹引起的皮疹。这时孕妈千万不能用手抓挠，而是要及时就医治疗，以免影响到胎宝宝的健康。

小提示：

由于体质不同的原因，并不是所有的妊娠纹都能完全祛除的。即便是采取手段加以淡化，效果也会有所差异哦。