1、食用富含“钾”的食物
身体食用了很多的食物后,身体会因为摄取过多的水分而导致浮肿,老旧的废旧物也会因此堆积在体内,不仅肌肤会形成橘皮组织,还会让身体浮肿变胖,所以要多吃含有钾的食物,包括胡萝卜、菠菜、西红柿等,它们可以促进身体内的水分代谢,以及帮助身体内的废旧物排除体内,从而达到瘦身的目的。
2、多吃蔬菜
蔬菜和瓜果中含有丰富的纤维质,而这些食物纤维可以帮助人体排除过多的脂肪还有糖类、以及不要的废物,从而减轻的身体的重要,另外蔬菜的热量极低,非常适合减肥的MM们,不管是制作成蔬菜汤还是沙拉,都可以起到维持饱足感、抑制食欲的瘦身效果。
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