一、醋豆减肥法排毒
准备好适量的黑色,放入干净的容器中,并在其中加上两倍量的食用醋,用保鲜膜密封好,等上大约10天左右食用,每次饭后吃10粒豆子。食醋可以分解体内的脂肪,缓解便秘、消除宿便;豆子里含有植物性蛋白质,对补充体力非常有好处(胃酸过多请慎重)。
二、空腹喝蜂蜜
早上起床空腹喝上一杯蜂蜜泡的水,能有效排毒养颜哦,坚持每天早上一杯,还能防治心血管疾病和神经衰弱等症。蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分留在肠腔里,利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的,需要提醒大家的是,要用偏凉的温水冲服蜂蜜,因为,太热或太冷都会破坏其营养结构。
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