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四款适合一岁宝宝补钙的美食食谱
2023-04-02

每个妈妈都知道给宝宝补钙是一件很重要的事情,一岁宝宝的乳牙没有完全长出来,咀嚼能力还不是太强,所以对食物的选择比较挑剔,因此很多妈妈都会选择给宝宝吃钙片。到底一岁的宝宝该怎么补钙呢?其实在日常的饮食中也有很多适合一岁宝宝的补钙美食。下面为大家推荐四款适合一岁宝宝补钙的美食食谱。

虾皮碎菜包

原料虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉适量

调料盐适量

做法

1、用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎,加入打散炒熟的鸡蛋;

2、小白菜洗净略烫一下,也切得极碎,与鸡蛋调成馅料;

3、自发面粉和好,略醒一醒,包成提褶小包子,上笼蒸熟即成。

营养分析虾皮含有丰富的钙、磷,小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸,更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说,10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。

(责任编辑:zxwq)

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